Mindset

Je mindset heeft een grote invloed op je lichaam en daarmee op je gezondheid. Je mindset is wat jij gelooft over de wereld en jezelf. Een negatieve mindset saboteert bijvoorbeeld om goed voor jezelf te zorgen en maakt het moeilijk om te kiezen voor een gezonder leven. Niemand houdt gezonder eten of meer bewegen vol, als de acties niet zijn verbonden aan een intrinsieke motivatie, die voor jou belangrijk is. Dus waarom wil je echt veranderen? 

Wat is je diepste motivatie? Wat is je echte doel? Wat vindt jij het belangrijkste? Denk aan een goede conditie, vrolijk humeur, meer energie, zin in activiteiten, een gezond libido, een gladde huid, of zonder moeheid de hele middag in de tuin werken of zonder problemen met je (klein) kinderen voetballen. 

Probeer jouw diepste motivatie naar boven te halen, want dat zorgt ervoor dat je het volhoudt in moeilijke tijden op jouw pad naar verandering.